Blogue, Processus de transformation, Réflexion

Que ceux qui mangent leurs émotions lèvent la main!

Lorsque j’ai débuté mon processus de transformation, il était primordial d’identifier mes bêtes noires pour me déprogrammer et rebâtir sur des bases solides et durables. Voici ce que ce travail d’introspection a donné :

  • ne pas dormir assez (donc manger inconsciemment dans la journée pour compenser)
  • ne pas manger assez de protéines (donc grignoter souvent parce que j’ai faim)
  • travailler à des heures où je suis souvent sur la route lors des repas (donc choisir le fast food comme solution rapide)
  • ne pas bouger assez

Et finalement, un travail plus complexe:

  • manger mes émotions (ça goûte donc bon!)

Et vous, quelles sont vos bêtes noires à dompter?

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