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Mon pattern à moi… 

J’ai envie de vous partager une tranche de vie ce matin. Depuis 1 mois, mon focus santé est un peu ébranlé: voyage, événements familiaux, fêtes, soupers, défis de travail, rentrée scolaire, etc.

Mes repères sont mis à rude épreuve, ma routine est chamboulée. À cela, j’ajoute l’accompagnement de ma grande fille dans une étape fort importante de son parcours scolaire, son entrée au secondaire. Autour de cet événement s’est greffé son lot de craintes, d’angoisse, d’incertitudes.

Mon pattern à moi, c’est d’aider les autres et de gérer mon trop-plein d’émotions en les mangeant… Des glucides de préférence! Mon pattern à moi a été identifié. Je choisis d’y mettre fin. Je décide que ce pattern ne m’appartient plus, qu’il ne fera plus partie de mon identité. Ces émotions qui goûtent bon ne m’ont jamais fait sentir mieux dans ma peau. Au contraire, à chaque fois que je mange mes émotions, je me sens pire!

À partir de maintenant, je choisis d’autres avenues pour évacuer mes émotions, les identifier, les vivre… Quelles sont vos stratégies? Je veux vous lire là-dessus! 🙂

  • Entraînement
  • Méditation
  • Yoga
  • Planification et organisation
  • Identification de mes priorités et de mes objectifs
  • Loisirs créatifs
  • Lecture
  • Et les vôtres?

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