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Manger en pleine conscience et éviter des tonnes de calories inutiles…

Depuis le cégep, lorsque j’écris, mon réflexe est de manger du chocolat. Aucune idée pourquoi, écrire me donne faim et j’ai besoin de sucre… Chu bizz de même. Aujourd’hui, à l’épicerie, j’ai instinctivement mené mon carrosse vers l’étalage de chocolat noir. Je me suis arrêtée devant et je me suis demandé: vais-je réussir à me contenter de 2-3 morceaux ? Ma réponse a rapidement été non. Quand j’écris comme quand j’écoute la télé, je ne mange pas en pleine conscience. J’absorbe alors beaucoup plus que lorsque je suis à l’écoute de mes signaux de satiété.
J’ai donc choisi de passer mon chemin et de me munir de plusieurs fruits que je pourrais grignoter à la place. 

Trois mots clé ici pour mener aux décisions amenant des résultats… 

  • Conscience
  • Réflexion 
  • Choix 

Est-ce que ça vous arrive d’agir de façon machinale et de réaliser que ces actions ne vous sont d’aucune utilité au final?

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