Blogue, Développement personnel, Habitudes de vie, Inspiration, Motivation, Processus de transformation, Ralentir, Réflexion

Renaissance, 4 ans plus tard!

4 ans aujourd’hui ! Savoir d’où l’on vient pour savoir où l’on va. Cela fait 4 ans aujourd’hui que j’ai entrepris officiellement ma transformation santé. Je dis officiellement car j’avais auparavant déjà amorcé une démarche par la lecture de plusieurs livres de croissance personnelle, certaines formations et coachings. J’avais alors pris conscience que mon corps ne « fittait » plus avec la …

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Blogue, Développement personnel, Épuration, Habitudes de vie, Organisation, Planification, Processus de transformation, Réflexion

Pourquoi je suis passée de 2500 amis Facebook à moins de 250

Beaucoup d’entre vous qui me suivez savez que je suis grandement inspirée par le mouvement minimaliste ces temps-ci. J’avoue être de celles qui lorsqu’elles sont convaincues de quelque chose, elles y vont à font et remettent en question l’ordre établi. Selon moi, le minimalisme s’adapte à la réalité de chacun et se veut avant tout un mode de vie amenant …

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Blogue, Processus de transformation

Brave : l’univers de Marie-Pierre Leduc

Je tiens d’abord à m’excuser pour mon absence des dernières semaines. Si je ne suis pas venue écrire ici, c’est que j’écris ailleurs… J’ai enfin amorcé l’écriture de mon livre sur mon processus de transformation. J’ai dû surmonter mon sentiment d’imposteur qui me harcelait depuis un bout et j’ai statué que cet ouvrage servirait au moins à mes enfants. Ce …

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Vivre dans l’abondance… vivre en cohérence

25 décembre Je me sens déjà en overdose de nourriture. Ai-je vraiment dérogé? Aux yeux de plusieurs, vraiment pas. Mais pour moi, plus qu’à l’habitude. Des petites quantités, toutes assumées. Mais mon corps ne semble plus habitué à ces aliments : fromage, vin, dessert. Au matin de Noël, il me réclame à hauts cris des légumes et de la légèreté! …

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Détour de parcours: comment reconnaître et réaffirmer ses besoins?

Mea Culpa… J’ai été moins présente dernièrement ici. La vérité, c’est que je me sentais moins inspirée pour vous partager des tranches de vie positives, des idées pour faciliter votre vie, des moments inspirants pour votre cheminement.  Je me suis égarée vers la fin du mois de juillet. Trop absorbée à accomplir l’improbable (devenir directrice Tupperware en un mois au …

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Blogue, Processus de transformation, Réflexion

Un sourire pour se prémunir…

Aujourd’hui, je me sentais comme un lion en cage. Beaucoup de projets, d’opportunités, beaucoup de trucs à gérer… Le hamster s’pine du d’sour comme qui disent! Coup de barre en après midi, je décide de faire de la méditation et ou une sieste, chu pas trop sûre… Je pars ma méditation de 30 minutes. Je ne me rappelle pas de …

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Perte de poids… Suis-je plus heureuse?

Comment continuer d’avancer et tenir nos engagements lorsque la motivation du départ s’est essouflée? En s’entourant de mentors positifs, d’une équipe de gens qui croient en nous et qui nous ramènera à notre pourquoi de base. Un coach est le gardien de tes rêves, de tes objectifs et est là pour te guider à essayer d’autres avenues quand celles que …

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Ma seule limite, c’est moi! Comment dompter notre auto-saboteur!

Ça y est ! J’ai atteint les 140 livres perdues (140,5 pour être précise!) et ce, en 17 mois. Ma perte de poids stagnait un peu dernièrement. J’avais beau être sur la coche au plan entraînement et alimentation, rien à faire, ça ne bougeait pas. Ça m’est arrivé à quelques reprises dans mon processus. Et en travaillant sur mes pensées, …

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Devenir une meilleure version de moi-même, pas une mince affaire!

Du plus loin que je me souvienne, j’ai toujours affiché un surplus de poids. Sauf peut-être durant trois brefs instants où vainqueur de pertes de poids considérables, je me pavanais avec ma fierté et mes frustrations alimentaires, n’ayant pas appris à bien manger, mais plutôt à me priver. Le yo-yo a fait partie prenante de ma vie et ma perception …

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