Blogue, Inspiration, Motivation, Processus de transformation, Réflexion, Rêves

Perte de poids… Suis-je plus heureuse?

Comment continuer d’avancer et tenir nos engagements lorsque la motivation du départ s’est essouflée? En s’entourant de mentors positifs, d’une équipe de gens qui croient en nous et qui nous ramènera à notre pourquoi de base. Un coach est le gardien de tes rêves, de tes objectifs et est là pour te guider à essayer d’autres avenues quand celles que …

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Ma seule limite, c’est moi! Comment dompter notre auto-saboteur!

Ça y est ! J’ai atteint les 140 livres perdues (140,5 pour être précise!) et ce, en 17 mois. Ma perte de poids stagnait un peu dernièrement. J’avais beau être sur la coche au plan entraînement et alimentation, rien à faire, ça ne bougeait pas. Ça m’est arrivé à quelques reprises dans mon processus. Et en travaillant sur mes pensées, …

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Devenir une meilleure version de moi-même, pas une mince affaire!

Du plus loin que je me souvienne, j’ai toujours affiché un surplus de poids. Sauf peut-être durant trois brefs instants où vainqueur de pertes de poids considérables, je me pavanais avec ma fierté et mes frustrations alimentaires, n’ayant pas appris à bien manger, mais plutôt à me priver. Le yo-yo a fait partie prenante de ma vie et ma perception …

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Ma formule magique… quelle formule magique?

Souvent je reçois des messages pour me demander quel est mon « régime » ou ma formule magique. Il n’y en a pas. Ces derniers sont éphémères et mènent à des frustrations qui nous font reprendre encore plus de poids. Quand j’ai contacté Marc-André (Seers Training System / Entrainement Structuré) en janvier, j’avais un désir profond de changer mes habitudes de vie …

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